Gratis Masterclass

R E S E T J E D A R M E N – 30 dagen programma

Wil jij ontdekken waarom je steeds opnieuw begint,
maar moeite hebt om het vol te houden?

Schrijf je gratis in
en ontvang direct toegang tot de audio-masterclass.

Wat we behandelen:
1️⃣ Waar je precies vastloopt.
2️⃣ Waarom een goede voorbereiding zoveel verschil maakt
3️⃣ Hoe je voorkomt dat één lastige dag je weken kost.

Schrijf je hier in!

Schakel JavaScript in je browser in om dit formulier in te vullen.

Naam *

Voornaam

Achternaam

E-mail *

Telefoon nummer inclusief netnummer *

1. Waar loop je op dit moment het meest tegenaan? Meerdere antwoorden mogelijk

• Weinig energie
• Opgeblazen gevoel
• Obstipatie/moeilijke stoelgang
• Cravings naar zoet of ongezond eten
• ’s Avonds snacken
• Gewicht waar ik me niet prettig bij voel
• Geen structuur rondom mijn eten
• Te weinig bewegen
• Wil liever niet naar de sportschool, maar wel bewegen
• Ik stel het steeds uit om er echt iets aan te doen zowel kwa voeding als bewegen
• Anders

2. Hoe lang merk je al dat je iets wilt veranderen aan je voeding, beweging en/of leefstijl, maar dat dit niet lukt zoals je zou willen?

• Korter dan 1 jaar
• 1–2 jaar
• 3–5 jaar
• Langer dan 5 jaar

3. Wat vind je op dit moment het moeilijkste aan gezonder eten en/of meer bewegen?

4. Wat heb je tot nu toe al geprobeerd om hier verandering in te brengen?

5. Waarom denk je dat het je tot nu toe niet is gelukt om dit vol te houden of te veranderen zoals je zou willen?

6. Als het je wél lukt, wat zou je dan het allerliefst willen dat er voor jou verandert?

Waar dat op

7. Hoe zou jou leven eruit zien als het je wel is gelukt zoals je zou willen, als alles mogelijk is. Hoe zou jij je voelen, wat zou er zoal verbetert zijn? Probeer zo uitgebreid mogelijk te vertellen en denk aan dat alles mogelijk is.

8. Stel dat je duidelijke begeleiding krijgt: wat ben jij zélf bereid te doen of te veranderen om jouw doel te bereiken?

9. Waar zou jij op dit moment het meeste hulp bij willen? Meerdere antwoorden mogelijk

• Weten wat ik wel/niet kan eten
• Voorbereiding en boodschappen
• Een duidelijk weekmenu
• Zelf kunnen kiezen binnen duidelijke richtlijnen
• Structuur krijgen en vooruitplannen
• Mealpreppen leren
• Mijn gewoontes veranderen
• Gemotiveerd blijven/volhouden
• Meer bewegen/sporten (online)
• Iemand die mij helpt wanneer ik dreig af te haken
• Anders

10. Welke vorm van begeleiding zou jou het meest helpen om het ook daadwerkelijk te dóén? Meerdere antwoorden mogelijk

• Een vaste startdatum en samen beginnen
• Een groep waarin we het samen doen
• Een wekelijkse gezamenlijke meeting
• Regelmatige reminders
• Vragen kunnen stellen wanneer ik vastloop
• Persoonlijke check-ins
• Ik heb weinig begeleiding nodig; duidelijke uitleg is voor mij voldoende
• Anders

Ik wil direct de masterclass beluisteren